梅雨入り前の身体のケア

こんにちは！
ハッコーズテーブルです。

近くの公園に咲く紫陽花がキレイ
思わず写真、パシャリ！
ここ数日のは暑い💦💦

☔️梅雨入り前の☀️真夏日は
まだ暑さに慣れていないカラダには
厳しいですよね。

日頃の食事からバランス良く栄養素を摂ってください。
特にビタミン類をしっかり摂り、梅雨の時期や夏に負けないカラダにしましょう。
疲れたから
ビタミン剤やサプリをのんでも
すぐには期待できない、
日頃から意識してカラダに摂り入れましょう。

バテやすい時期にビタミンB1
大豆、豚肉、レバー、玄米、むぎ、etc
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食品ロス削減にぜひご協力ください。
食品流通の1/3ルール…。
まだ捨てるべきではない、もったいない。

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